서울특별시 공공서비스예약

💖 퇴근 후 진짜 '나'를 만나는 시간!

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📢프로그램 소개

"퇴근하면 녹초가 돼서 내 시간은 하나도 없네..."
"회사에서의 내 모습이 전부가 아닌데, 진짜 나는 어떤 사람이지?"

타인의 기대나 회사 안에서의 역할에 얽매여 진짜 '나 자신'을 돌보지 못하고 계시진 않나요?
퇴근 후 온전히 나에게 집중하고 싶은 직장인 청년들을 위해 준비했습니다! 🥰

서울청년센터 강동 [튼튼캠퍼스]에서 준비한 일과 삶의 균형을 찾기 위한
<다이어리로 시작하는 자기관리 (저녁반)>에서 함께 만나요! 📖✨

이 프로그램은 단발성 교육에 그치지 않고, 리바이브 자체 제작 '자기관리력 강화 다이어리'를 활용하여 일과 삶의 균형 속에서 생각·감정·습관을 체계적으로 관리하는 실천적 역량을 기릅니다.

회사 안에서의 모습이나 타인의 기대에 얽매이지 않고, 퇴근 후 일상에서 온전히 독립된 '나 자신'을 깊이 있게 탐구하고 발견해 보세요.

💡 특히 이런 분들 주목!
단순히 다이어리 쓰는 법만 배우는 것이 아닙니다. 비슷한 고민을 가진 또래 청년들과 일상의 대화를 나누고, 서로의 고민과 기록을 공유하며 든든한 관계망을 쌓아가는 커뮤니티 소통형 프로그램입니다.

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🗓️ 모임 일정
: 11/2(월), 11/16(월), 11/30(월) 19:00 - 21:30 (총 3회차 / 격주 진행)

📍 모임 장소
: 서울청년센터 강동 대강의실
(▶센터 위치 : https://naver.me/G65t6yaX)

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📕 모임 주제 및 내용

1️⃣ 1회차 (11/2, 월) : OT 및 다이어리 사용법 이해
- 3주 간 모임 진행 내용 안내
- 기록과 회고에서 시작되는 나 다운 삶에 대한 이해
- '자기관리력'의 개념 정의 및 리바이브 자체 제작 다이어리 활용법 이해

2️⃣ 2회차 (11/16, 월) : 중간 점검 및 목표/습관 계획
- 2주 간 실천한 개인 습관 나눔 및 피드백 진행
- 내 삶에 진짜로 필요한 것을 찾아보는 동기부여 나눔

3️⃣ 3회차 (11/30, 월) : 회고 및 성찰, 지속 가능한 일상화
- 한 달 동안 작성한 기록을 토대로 회고록 작성 및 소그룹 나눔 진행
- 프로그램 종료 후 일상으로 돌아가 해당 방식들을 지속적으로 사용하는 방법 정리 및 마무리

✨3번의 [정기 오프라인 만남] + [오픈 채팅방을 활용한 온라인 활동] 같이 진행!

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🎯 추천 대상

- 회사 안에서의 모습이나 타인의 기대에 얽매이지 않고 싶은 직장인 청년
- 퇴근 후 일상에서 온전히 독립된 '나 자신'을 깊이 있게 탐구하고 발견하고 싶으신 분
- 스스로 생각과 감정을 돌보며 삶의 통제력을 되찾고 싶으신 분
- 혼자가 아닌, 또래 청년 직장인들과 고민을 적극적으로 나누며 소통하고 관계망을 쌓고 싶은 분 (대환영!)
- 2026년, <든든캠퍼스 1~4기> 프로그램 참여 후 다이어리 활용을 못하고 계신 분 (재직 청년)

😃 참여자 상세 조건
- (필수) 10/6 공고일 기준, 서울시 거주 또는 생활 만 19세 이상~39세 이하 청년
※연령연장: 의무복무 제대군인은 복무기간에 비례하여 최대 3세까지 상한 연장 적용
- (필수) 3회차 일정 모두 참여 가능한 청년
- (필수) 함께하는 다른 청년들과 적극적으로 대화할 의지가 있는 청년
- (우대) 강동, 송파 권역 거주 및 생활권 청년, 센터 방문 이력이 없는 신규 신청자, 신청서 성실 기입자

⭐모집 인원
: 10명 이내

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📆신청 기간
: 10/6(화) ~ 10/21(수) 12:00까지

😥노쇼 및 당일 불참은 다른 사람의 참여 기회를 잃게 합니다.
신중하게 신청해 주시길 바랍니다.

📌신청 방법
: 이미지 QR코드 스캔 또는 하단 링크 접수! (서울시공공서비스예약 사이트에서 직접 신청 불가)

https://forms.gle/UWqZycEUA9RuinCt5

🔔참여자 선정
: 10/21(수), 선정자에 한해 개별 전화 또는 문자 안내
*서울청년센터 강동 (☎02-441-9380~3)

💥미선정자에게는 별도로 안내해 드리지 않습니다.
💥부재중 등의 사유로 통화가 어려운 경우, 다음 순번 신청자에게 참여 기회를 드립니다.

✅유의사항
- 이외에 자세한 내용은 구글폼 신청서를 확인해 주세요!

📱채팅 문의
- 카카오톡 '서울청년센터 강동' 채널을 통해 채팅 문의 가능합니다.