서울특별시 공공서비스예약

💖 불규칙한 일상 로그아웃, 단단한 내 일상 로그인!

⋆｡˚⋆˚✩·｡˚

📢프로그램 소개

"아무것도 안 했는데 벌써 하루가 다 갔네..."
"밤낮이 바뀐 지 오래... 다시 규칙적으로 생활할 수 있을까?"

불규칙하거나 무너진 일상을 바로잡고 싶은데 마음처럼 쉽지 않으신가요?
혼자서 막막했던 당신을 위해, 일상의 통제력을 되찾아줄 든든한 크루를 모집합니다! 🥰

서울청년센터 강동 [튼튼캠퍼스]에서 준비한 현재 잠시 쉬어가는 청년들을 위한
<다이어리로 시작하는 자기관리 (오후반)>에서 함께 만나요! 📖✨

이 프로그램은 단발성 교육에 그치지 않고, 리바이브 자체 제작 '자기관리력 강화 다이어리'를 활용해 스스로 생각과 감정, 습관을 관리하는 방법을 체득합니다.
오프라인 3회차 만남과 지속적인 단톡방 소통을 통해 무너진 일상을 가꾸고 회복해 나갈 수 있는 단단한 기반(회복탄력성)을 길러 보세요.

💡 특히 이런 분들 주목!
단순히 다이어리 쓰는 법만 배우는 것이 아닙니다. 비슷한 고민을 가진 또래 청년들과 일상의 대화를 나누고, 서로의 고민과 기록을 공유하며 든든한 관계망을 쌓아가는 커뮤니티 소통형 프로그램입니다.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🗓️ 모임 일정
: 11/2(월), 11/16(월), 11/30(월) 14:00 - 16:30 (총 3회차 / 격주 진행)

📍 모임 장소
: 서울청년센터 강동 대강의실
(▶센터 위치 : https://naver.me/G65t6yaX)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📕 모임 주제 및 내용

1️⃣ 1회차 (11/2, 월) : OT 및 다이어리 사용법 이해
- 3주 간 모임 진행 내용 안내
- 기록과 회고에서 시작되는 회복탄력성 이해
- '자기관리력'의 개념 정의 및 리바이브 자체 제작 다이어리 활용법 이해

2️⃣ 2회차 (11/16, 월) : 중간 점검 및 목표/습관 계획
- 2주 간 실천한 개인 습관 나눔 및 피드백 진행
- 내 삶에 진짜로 필요한 것을 찾아보는 동기부여 나눔

3️⃣ 3회차 (11/30, 월) : 회고 및 성찰, 지속 가능한 일상화
- 한 달 동안 작성한 기록을 토대로 회고록 작성 및 소그룹 나눔 진행
- 프로그램 종료 후 일상으로 돌아가 해당 방식들을 지속적으로 사용하는 방법 정리 및 마무리

✨3번의 [정기 오프라인 만남] + [오픈 채팅방을 활용한 온라인 활동] 같이 진행!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🎯 추천 대상
- 현재 일을 쉬고 있는 분
- 꾸준한 다이어리 작성과 함께 불규칙하거나 무너진 일상을 바로잡고 싶으신 분
- 스스로 생각과 감정을 돌보며 삶의 통제력을 되찾고 싶으신 분
- 혼자가 아닌, 또래 청년들과 일상과 고민을 적극적으로 나누며 소통하고 관계망을 쌓고 싶은 분 (대환영!)
- 2026년, <든든캠퍼스 1~4기> 프로그램 참여 후 다이어리 활용을 못하고 계신 분 (미취업 청년)

😃 참여자 상세 조건
- (필수) 10/6 공고일 기준, 서울시 거주 또는 생활 만 19세 이상~39세 이하 청년
※연령연장: 의무복무 제대군인은 복무기간에 비례하여 최대 3세까지 상한 연장 적용
- (필수) 3회차 일정 모두 참여 가능한 청년
- (필수) 함께하는 다른 청년들과 적극적으로 대화할 의지가 있는 청년
- (우대) 강동, 송파 권역 거주 및 생활권 청년, 센터 방문 이력이 없는 신규 신청자, 신청서 성실 기입자

⭐모집 인원
: 10명 이내

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📆신청 기간
: 10/6(화) ~ 10/21(수) 12:00까지

😥노쇼 및 당일 불참은 다른 사람의 참여 기회를 잃게 합니다.
신중하게 신청해 주시길 바랍니다.

📌신청 방법
: 이미지 QR코드 스캔 또는 하단 링크 접수! (서울시공공서비스예약 사이트에서 직접 신청 불가)

https://forms.gle/GKB3B3urZZSk11Ma6

🔔참여자 선정
: 10/21(수), 선정자에 한해 개별 전화 또는 문자 안내
*서울청년센터 강동 (☎02-441-9380~3)

💥미선정자에게는 별도로 안내해 드리지 않습니다.
💥부재중 등의 사유로 통화가 어려운 경우, 다음 순번 신청자에게 참여 기회를 드립니다.

✅유의사항
- 이외에 자세한 내용은 구글폼 신청서를 확인해 주세요!

📱채팅 문의
- 카카오톡 '서울청년센터 강동' 채널을 통해 채팅 문의 가능합니다.