서울특별시 공공서비스예약

마포구보건소와 함께하는 서울청년센터 마포 1인가구 프로그램

🥑 마포살이 잘 먹고 있나요!

“오늘은 또 뭐 먹지?”
매번 고민하다 배달이나 편의점 음식으로 해결하고 있나요? 🍱

잘 챙겨 먹고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면,
서울청년센터 마포에서 내 식습관을 돌아보고 간단한 한 끼를 직접 만들어봐요! 🙌

📗 1회차 | 호르몬과 친해지는 건강 식습관 (10월 19일 월요일 오후 4시 30분)
✔ 자주 먹는 외식 메뉴 속 영양소 알아보기
✔ 나트륨·첨가당·트랜스지방과 영양표시 읽는 법 배우기
✔ 일상에서 실천할 수 있는 건강한 식습관 알아보기

🍽️ 2회차 | 자취생을 위한 간단한 한 끼 만들기 (10월 26일 월요일 오후 4시 30분)
✔ 불 없이 간편하게 만드는 요리 실습
✔ 아보카도 과카몰리 브리또 또는 유부채소 롤말이 만들기
※ 실습 메뉴와 세부 내용은 변경될 수 있습니다.

요리가 낯설어도 괜찮아요 😊
혼자 먹는 한 끼도 맛있고 든든하게 챙겨봐요!

오늘의 한 끼, 나를 챙기는 시작!
잘 먹는 마포살이, 우리 함께 시작해요 💚

참여신청 기간 : 10월 14일 수요일 오후 12시
선정자 발표 : 10월 14일 수요일 오후 2시 이후

신청방법 : QR 참고(서울시 공공예약서비스)