서울특별시 공공서비스예약

“ 노르딕워킹 되살림” 9~11월 참여자 모집


강서구는 우장근린공원의 치유자원을 활용하여 다양한 대상자 (일반성인, 대사질환자, 스트레스직군, 가족, 아토피 환자, 요보호 아동 및 청소년 등) 에게 산림치유 프로그램을 아래와 같이 진행합니다.
많은 이용바랍니다.

※ 산림치유란?
숲에 존재하는 다양한 환경요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고, 신체적 · 정신적 건강을 회복시키는 활동을 말합니다. (산림문화휴양에 관한 법률 제2조)
※ 산림치유는 질병의 치료 행위가 아닌 건강의 유지를 돕고, 면역력을 높이는 치유활동입니다.

*노르딕워킹 운동효과
-스틱을 사용해 걷기 때문에 보폭이 넓어져 근육 사용량이 많다.
-심폐기능 및 지구력향상, 우울증 개선 등에 유익하다.
-다량의 에너지 소비로 운동량이 많아 대사질환에 유익하다.
-스틱에 체중이 분산되므로 뼈와 관절에 충격이 적다
-넓게 걸으므로 척추교정과 바른자세 유지에 효과적이다.

○ 참여대상 : 대사질환자 (고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증 등) 성인
○ 참여시간 : 기초반 - 매주 월요일 (9회기 연속형) 오전 10:20~11:40 (80분)
심화반 - 매주 수요일 (12회기 연속형) 오전 10:00~11:30 (90분)
○ 신청방법 : 서울시 공공서비스예약 사이트 (https://yeyak.seoul.go.kr) 에서 접수
○ 모집정원 : 10명
○ 신청제한 : 1회 1~5명까지 신청 가능
○ 기초번 - 9월 7일 , 심화반 - 9월2일 예약하시면 각각 9회기, 12회기 연속형 프로그램에 예약됩니다.
○ 취소 기간 : 신청한 프로그램 시작 1일전 16시까지
○ 참가비 : 무료
○ 준비사항 : 마실 물, 손수건, (모기기피제), 모자, 운동화나 등산화 착용
○ 장소 : 우장근린공원 힐링체험센터
※ 체험 내용은 방역지침이나 날씨 등 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
※ 주차공간이 없습니다. 대중교통 이용 바랍니다.
♧ 대중교통으로 오시는 길
▶ 지하철 5호선 이용 ;
우장산역 1번 출구로 나와서 - 마을버스 강서05번 탑승 – ‘강서구민회관‘에서 하차 - 계단길로 약 100미터 - 힐링체험센터 *국궁장 옆
▶ 지하철 9호선 이용 ;
가양역 8번 출구로 나와서 - 마을버스 강서 05번 탑승 - ’강서구민회관‘에서 하차 - 횡단보도 길 건너서 - 계단길로 약 100미터 – 힐링체험센터 *국궁장 옆
▶ 자가용 이용 ;
가까운 주차장은 화곡 6-1 공영 주차장이 있습니다