서울특별시 공공서비스예약

필수 준수사항

○ 모든 서비스의 이용은 담당 기관의 규정에 따릅니다. 각 시설의 규정 및 허가조건을 반드시 준수하여야 합니다.
○ 각 관리기관의 시설물과 부대시설을 이용함에 있어 담당자들과 협의 후 사용합니다.
○ 각 관리기관의 사고 발생시 서울시청에서는 어떠한 책임도 지지않습니다.
○ 시설이용료 납부는 각 관리기관에서 규정에 준합니다.
○ 본 사이트와 각 관리기관의 규정을 위반할 시에는 시설이용 취소 및 시설이용 불허의 조치를 취할 수 있습니다.
○ 접수 시간을 기준으로 브라우저에서 새로고침을 하면 변경된 정보를 볼 수 있습니다.
○ 이용자 선정방법(선착순/추첨/심사)결정은 담당기관에서 정하는 사항입니다. 이의가 있으면 해당 기관으로 문의하시기 바랍니다.

시설예약

○ 최초 이용자는 서울시 통합회원에 가입해야 하며, 가입 시 ‘휴대폰 본인확인 서비스’로 본인인증을 해야합니다.

상세내용

2021 문화비축기지 「생태+생활문화 프로그램」

[집합교육 생생기지] 차와 함께하는 숲속요가테라피

○ 내 용 : 문화비축기지의 야외공간에서 차와 함께 마음을 정화하고 ,
소도구를 활용한 요가수업을 통해 몸과 마음을 힐링하는 요가 테라피

○ 운영일시 : ’21. 6. 19.~8. 7. (매주 토 10:00~12:00)
○ 운영횟수 : 총8회(일일체험수업)
○ 운영장소 : 문화비축기지 야외공간
○ 참가대상 : 15세이상 (정원15명)
○ 참 가 비 : 무료 ※ 사전 취소없이 2회 불참시에는 자동취소처리 및 추후 재예약불가 하오니 신청대기자 분들을 고려하여 주시기 바랍니다.

○ 준 비 물 : 개인매트, 물, 수건 등
○ 세부일정 및 내용

회차	강의명	진행일시/ 장소	세부 내용
1	주제-바디 스캔 : 전신 이완 소도구 : 요가 블럭	6. 19.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	내 몸을 인지하고 살피는 요가테라피 ㆍ요가 블럭을 사용하여 기본자세와 호흡 익히기 ㆍ굳은 몸을 풀어주는 전신 순환요가하기
2	주제-바디 스캔 : 척추 교정 소도구 : 요가 블럭	6. 26.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	척추 요가 테라피 ㆍ요가 블럭의 도움을 받아 바른 척추자세를 익히기 ㆍ상체를 열어 주고 굽은 등 교정에 좋은 상체 요가 테라피 하기
3	주제 –바디 스캔 : 골반 교정 소도구 : 요가볼+요가블럭	7. 3.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	골반 교정을 돕는 요가테라피 ㆍ소도구를 활용하여 골반의 정렬 맞추기 ㆍ골반을 이완하는 명상을 통해 골반 근육 이완하기
4	주제 –바디 스캔 :하체 순환 소도구 : 요가볼+요가블럭	7. 10.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	하체 순환을 돕는 요가 테라피 ㆍ태양 경배 자세로 하체에너지 순환에 집중하기 ㆍ누워서 하는 명상을 통해 하체의 피로도를 풀어주기
5	주제-바디 스캔: 상체 순환 소도구 : 요가볼+요가블럭	7. 17.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	목과 어깨의 긴장을 풀어주는 요가 ㆍ가슴을 열어주는 스트레칭하기 ㆍ요가 블럭을 사용하여 부드러운 목과 어깨 만들기
6	주제-바디 스캔 : 척추 이완 소도구 : 요가볼+요가블럭	7. 24.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	경직된 허리를 풀어주는 요가 ㆍ허리의 긴장을 풀기 ㆍ요가볼을 활용하여 허리의 유연성과 근력을 강화하는 요가 동작하기
7	주제-바디 스캔 : 코어강화 및 전신순환 소도구 : 요가밴드+ 요가볼+요가블럭	7. 31.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	코어를 강화하고 하체를 풀어주는 요가 ㆍ느리지만 많은 집중력을 요구하는 요가 동작들을 통해 나에게만 몰입할 수 있는 전신 순환요가 하기 ㆍ요가볼을 활용하여 뭉친 근육 풀어주기
8	주제-바디 스캔 : 근력 향상 및 균형 감각 향상 소도구 :요가볼 + 요가밴드+요가블럭	8. 7.(토) (10:00~12:00) / 나무데크	근력을 강화하는 파워요가 ㆍ밴드를 사용하여 몸의 균형을 맞추는 코어 발란스 요가 하기 ㆍ볼을 이용하여 뭉친 근육 풀어주기

○ 강 사: 김소은
▪ 일반 경력
- 스포애니 부천점 요가강사 2020년 1.~ 현재
- 타라휘트니스요가, 필라테스 강사 2017.01.03.~2019.11.30
- 운양고등학교 신체훈련 및 연극지도 2016.5.11~2016.12.31
- 선인중학교신체훈련 및 연극지도 2015.9.1.~2015.10.20
- 명일중학교움직임 동아리강사 2014. 3〜2014.10
- 경희예술종합전문학교 소리와 리듬강사 2014. 9.〜2015. 6.
- 마을예술창작소- 마포구 이너프주식회사 옥상요가 진행 2019.10~11
▪ 관련활동 경력
-2008. 7. 프랑스 파리신체연극학교 스튜디오 마제니아 졸업 2008. 7.
- 요가KY500 자격 취득 한국요가지도자총연맹 2016.1
- 핫요가 지도자 자격취득 한국요가지도자총연맹 2016.2
-빈야사 자도자 자격취득한국요가지도자총연맹 2016.4
- 필라테스 매트 소도구 지도자 자격 취득 /키네매틱 재활 필라테스 아카데미 /2016.7
- 에어리얼 빈야사요가 지도 자격 취득 요가룩스앤필라테스 2018. 3

주의사항

<프로그램 신청시 유의사항>
-프로그램은 코로나19,기상 및 기타여건에 따라 변경.취소될수 있으며 개별문자안내드립니다.
-본교육은 일일체험수업으로 원하시는 날짜를 선택하여 신청하시기 바랍니다.
-교육의 양도는 불가합니다.
-수업시간 10분전에 참여부탁드립니다.

<예약, 취소관련 유의사항>
-예약취소는 이용일 2일전까지 마이페이지에서 취소바랍니다.
※ 가족프로그램 이용시 유의사항
-가족대상프로그램 참여시 참가어린이 및 보호자의 총인원으로 예약해주시기 바랍니다.
-1인당 1가족 신청 가능합니다.
-교육대상 어린이외에 아동은 수업참여와 입장에 어려우니 양해바랍니다.
-전화접수 및 현장접수는 받지 않습니다.

○ 오시는 길 https://blog.naver.com/culturetank/221996157578

<공원이용 안내>
- 공원은 연중무휴이나 시설이용은 월요일 휴관입니다.
- 문화비축기지는 금연/ 금주 생태문화공원입니다.
<주차장 운영안내>
- 운영시간: 24시간
- 주차면수: 총 47면
소형: 10분당 300원
중형: 10분당 600원
- 할인대상: 장애인 및 국가유공자가 사용하는 자동차 80% 할인
경형승용차 50% 할인
스용차 요일제 참여차량 30% 할인(전자태그 부착시)
다둥이 차량 30~50% 할인
기타 서울시 조례에 의한 요금 감면차
※ 주차공간 협소 및 주말 교통혼잡으로 인하여 대중교통 이용 바랍니다.

<대중교통 이용안내>
- 지하철: 6호선/ 월드컵경기장역 2번출구/ 서측문까지 도보 5분정도 소요
- 버 스: 월드컵경기장서측, 문화비축기지
간선: 571,710
지선: 6715, 7019, 7715
광역: 9711A