서울특별시 공공서비스예약

필수 준수사항

○ 모든 서비스의 이용은 담당 기관의 규정에 따릅니다. 각 시설의 규정 및 허가조건을 반드시 준수하여야 합니다.
○ 각 관리기관의 시설물과 부대시설을 이용함에 있어 담당자들과 협의 후 사용합니다.
○ 각 관리기관의 사고 발생시 서울시청에서는 어떠한 책임도 지지않습니다.
○ 시설이용료 납부는 각 관리기관에서 규정에 준합니다.
○ 본 사이트와 각 관리기관의 규정을 위반할 시에는 시설이용 취소 및 시설이용 불허의 조치를 취할 수 있습니다.
○ 접수 시간을 기준으로 브라우저에서 새로고침을 하면 변경된 정보를 볼 수 있습니다.
○ 이용자 선정방법(선착순/추첨/심사)결정은 담당기관에서 정하는 사항입니다. 이의가 있으면 해당 기관으로 문의하시기 바랍니다.

시설예약

○ 최초 이용자는 서울시 통합회원에 가입해야 하며, 가입 시 ‘휴대폰 본인확인 서비스’로 본인인증을 해야합니다.

상세내용

"몸과 마음의 속도를 낮추는 시간, 인릉산에서 나를 다시 만납니다"

바쁜 일상 속에서 놓치고 있던 내 호흡, 내 걸음, 내 감각을 숲길 위에서 천천히 되찾아보세요.
계절의 숲을 따라 걷고, 초록을 만지고, 나의 감각을 깨우는 동안 어느새 몸은 가벼워지고 마음은 편안해집니다.
잘 쉬는 법을 배우는 숲, 인릉산에서 요일별로 다양한 프로그램을 만나보세요.

* 예약 확인증의 장소와 실제 프로그램 장소가 다릅니다(요일별 장소 상이, 확인필!)
* 준비물, 유의사항, 오시는 길 꼭 확인!!

□ 프로그램 세부 내용(요일별 상이)
〇 다시봄숲(화요일)

진행 장소	- 인릉산 치유의 숲길 시점(내곡동 415번지 치유숲길 입구)
요일 및 시간	- 매주 화요일 - 오전(10:00 ~ 11:30), 오후(14:00 ~ 15:30) 각 1회
대 상	- 성인 / 65세 이상 지속참여 성인 우대
인 원	- 최대 10명
내 용	- 가벼운 산림운동 (맨손 또는 소도구를 이용한 운동) - 몸의 균형을 위한 숲걷기, 이완호흡, 편안히 휴식하며 차마시기

〇 초록돌봄숲(정원치유/수요일)

진행 장소	- 인릉산 치유의 숲길 종점(내곡동 15-27번지)
요일 및 시간	- 매주 수요일 - 오전(10:00 ~ 11:30), 오후(14:00 ~ 15:30) 각 1회 * 오후:는 1,3,5주차만 진행
대 상	- 성인(의사소통 및 산림운동 가능자)
인 원	- 최대 10명
내 용	-치유숲의 식물 관찰과 돌봄, 식물을 활용한 몰입(매월 식물기반 정원활동 달라짐) -숲산책, 근이완스트레칭, 이완호흡, 차담

〇 초록기운숲(목요일)

진행 장소	- 인릉산 치유의 숲길 시점(내곡동 415번지 치유숲길 입구)
요일 및 시간	- 매주 목요일 - 오전(10:00 ~ 11:30), 오후(14:00 ~ 15:30) 각 1회
대 상	- 성인(의사소통 및 산림운동 가능자)
인 원	- 최대 10명
내 용	- 건강자세로 바르게 숲걷기, 활력 숲걷기, 맨발걷기(기후고려진행) -몸펴기 스트레칭, 이완호흡과 차담

〇 초록힐링숲(금요일)

진행 장소	- 인릉산 치유의 숲길 종점(내곡동 15-27번지)
요일 및 시간	- 매주 금요일 - 오전(10:00 ~ 11:30), 오후(14:00 ~ 15:30) 각 1회
대 상	- 성인(의사소통 및 산림운동 가능자)
인 원	- 최대 10명
내 용	- 오감 자극 숲걷기, 맨발걷기(기후고려진행), 햇빛이완 -숲요가(림프자극), 피톤치드 휴식, 차담

〇 초록온숲(토요일 오전)

진행 장소	- 인릉산 치유의 숲길 종점(내곡동 15-27번지)
요일 및 시간	- 매주 토요일 - 오전(10:00 ~ 11:30) 1회
대 상	- 성인 가족(유아동반가능, 아래 대상자 확인필)
인 원	- 최대 10명
내 용	- 숲놀이를 통한 웃음치유, 숲산책 -육자결호흡 또는 이완호흡, 차담

〇 초록숲멍(토요일 오후)

진행 장소	- 인릉산 치유의 숲길 시점(내곡동 415번지 치유숲길 입구)
요일 및 시간	- 매주 토요일, 40분 단위 - 오후 1부(14:00 ~ 14:40), 오후 2부(15:00 ~ 15:40) 각 1회
대 상	- 성인, 가족(아이의 경우 호흡명상 몰입 가능자)
인 원	- 최대 10명
내 용	- 긴장완화를 위한 스트레칭과 이완호흡을 통한 몸과 마음의 이완 -경관휴식과 차담 * 현장접수 가능

□ 대상자
⬝ 산림운동 및 의사소통이 가능한 분
⬝ 유아와 초등생은 보호자 동반 필수
⬝ 안전사항과 이용수칙을 이해하고 동의한 분

□ 준비물 : 편안한 옷과 운동화, 물, 손수건 등은 가벼운 배낭에 넣어 이용해주세요.

□ 유의사항
〇 프로그램 참여는 사전예약을 통해 받습니다.
〇 참여자가 2명 미만일 경우 프로그램이 취소될 수 있습니다(사전 개별 안내 예정)
〇 예약 취소는 1일 전까지 가능하며, 노쇼 발생 시 추후 이용에 불이익이 있을 수 있습니다.
〇 주차공간이 없으니 가급적 대중교통을 이용하여 주시기 바랍니다.
〇 화장실이 별도로 마련되어 있지 않으므로 프로그램 시작 전 지하철 등 공중화장실을 이용하여 주시기 바랍니다.
〇 우천 시 또는 기상상황 악화 시 취소될 수 있습니다.(사전에 개별 안내 예정)
〇 산림 내 흡연, 음주, 고성방가 등 산림 훼손행위는 금지됩니다.
〇 산림 내 쓰레기 투기는 금지되며, 가져오신 쓰레기는 되가져가시기 바랍니다.
〇 치유프로그램 중에는 핸드폰 등 전자기기 사용을 금합니다.치유사의 안내를 따라주세요.

□ 오시는 길
〇 능안마을(내곡동 15-27번지)
- 양재역 10번출구로 나와 서초문화예술회관 중앙 버스정류장으로 이동
- 440, 452, 470버스 승차 후 서울특별시어린이병원 정류장 하차
- 내곡동 15-27번지까지 도보 5분 이동 후 데크계단 및 산책로를 따라 이동

〇 홍씨마을(내곡동 414번지 일대, 만나는장소 내곡동 415번지 빌라를 지나면 치유숲길 안내판 보임)
- 양재역 10번출구로 나와 서초문화예술회관 중앙 버스정류장으로 이동
- 440, 452, 741버스 승차 후 안골마을, 서울언남초등학교(중) 정류장 하차
- 내곡동 414번지 치유의 숲길 입구까지 도보 7분 이동

주의사항

*주의사항*
-요일별 시작하는 장소가 상이할수 있습니다. 꼭 주소를 확인해주세요.
-참여신청은 인터넷을 통해 받습니다.
-참여자가 2명 미만일 경우 프로그램이 취소될 수 있습니다(사전 개별 안내 예정)
-이용일 1일전까지 취소 가능하며, 노쇼 발생 시 추후 이용에 불이익이 있을 수 있습니다.
-주차공간이 없으니 대중교통을 이용하여 주시기 바랍니다.
-화장실이 별도로 마련돼 있지 않으므로 프로그램 시작전 지하철등 공중 화장실을 이용하여 주시기 바랍니다.
-우천시 또는 기상상황 악화 시 취소 될 수 있습니다. (사전 개별 안내 예정)
-산림 내 흡연, 음주, 고성방가 등 산림 훼손행위는 금지됩니다.
-산림내 쓰레기 투기는 금지 되며, 가져오신 쓰레기는 되가져 가시기 바랍니다.